退一步,就是幸福





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底下是 退一步,就是幸福 的內容簡介



奧斯曼曾說:「想要過得幸福,其實沒有什麼訣竅,重點就在於該你後退的時候,千萬別硬要前進。」

後退一步,可以讓你的視野更開闊,把事物的面貌看得更清楚,不再為了瑣事斤斤計較,也不再和週遭的人發生無謂的衝突。

其實,幸福就像一場「人生探戈」,也就是說當你的「人生舞伴」前進一步的時候,你必須適時退後一步,如此一來,你才能跟自己的「人生舞伴」共同舞出一段曼妙精釆的幸福人生。

本書特色

作家卡莉曾經寫道:「幸福是種奇妙的美好感覺,通常會發生在你決定放下的時候。」

當我們不知道什麼是幸福的時候,總是以自我為中心,試圖將所有的人事物緊緊握住,人與人之間才會產生那麼多摩擦、衝突,自己才會被那麼多不值得放在心上的瑣事絆住。

幸福往往從放下的那一刻開始,很多事與其緊緊握住,不如後退一步。當我們懂得放下那些想要牢牢掌控人事物的心思,我們才能找到真正的幸福。

◎別去管別人的期待,只要過自己應該過的生活,那麼你就會活得很快樂。懂得放下內心那些偏執的期待,通常是我們活得快樂的最重要因素,偏執的期待往往是我們做不到的事,既然明知做不到,那麼又何必讓自己陷入因為無法達到的痛苦和挫折之中呢?

◎人生在世,超過一半以上的困擾和煩惱,其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單,因此,才會讓自己陷入自尋煩惱,自作自受的心靈禁錮之中。懂得放下的道理,人才能用全新的心情看待周遭的人事物,不再患得患失。

作者簡介

千江月

充滿樂觀積極思想的激勵作家,喜歡從自然而美好的事物當中細細品嚐各種生命情境。曾在某電視台工作數月,也曾被騙進直銷公司幾天,在幾個工作環境中看清人性的複雜面後,決定轉進本以為單純實則人事也複雜的出版業,後來為了擺脫是非人群,毅然自組個人工作室,目前以寫作為職,著有《簡單就是幸福》《放下就是快樂》《不要讓心情做決定》《放下就是快樂2》《別用心情處理事情》《知足就是幸福》《該放下的時候就放下》《懂得生活才是真正富有》《該放下的時候就放下2》《放下,才能活在當下》等書。



  • 出版社:普天出版社

    新功能介紹
  • 出版日期:2008/09/29
  • 語言:繁體中文


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Text/Marie Claire美麗佳人Photo/Marie Claire美麗佳人、李詠嫻FB

形象健康的李詠嫻,熱愛運動也對生活充滿熱情,看看她如何一步一腳印,落實快意樂活人生!

Q:你的人生有胖過嗎?怎麼恢復身材的?

李詠嫻:我在懷孕期間胖了22公斤,花了九個月才瘦回來。不過那段時間我也不急著瘦身,我認為胖了九個月的時間,你就得花差不多的時間慢慢瘦回來;加上生完小孩以後,我很享受當媽媽,以健康哺乳為優先,因此不會特別想控制飲食,餵奶快一年後,我才靠運動讓身材恢復。

有些人認為自己不喜歡運動,我覺得你只是還沒找到自己喜歡的運動,因為運動有很多種,只要去找到有興趣者,做起來會很快樂,就容易讓它變成生活中一部分,瘦身反而不會是主要目標。

Q:最近嘗試過的新運動是什麼?

李詠嫻:之前艾力克斯幫我一起報名了爬101大樓的登高活動,一開始的時候我很排斥,因為我什麼運動都願意嘗試,但真的很討厭跑步(想不到吧)!不過我和老公兩人的個性都是做事要卯足全力,因此報名的當下,雖然哀嚎連連,但我們馬上擬定了一個多月的訓練計畫,包括先在大樓樓梯間練跑、計算體能與該休息補水的時間、樓層...畢竟運動家精神就是要全力以赴。

沒想到整個參賽的過程比我想像中要有趣許多。當初我認為報了名就一定要完成,不管要花多久的時間,也要努力以赴!現在回想起來,其實是一個蠻大的成就感,而且我沒有輸艾力克斯太多!

Q:分享你如何持好氣色與活力?

李詠嫻:正常作息,然後多運動!我會隨身攜帶善存發泡錠,早上的時就會丟一顆在水裡面,一邊喝、一邊運動補充維他命C,也常常會榨果汁,用比較天然的方式補充維他命,但是因為我的生活太忙碌了,沒辦法全部從日常飲食補充完整,所以還是會靠其他營養輔助品來幫忙。

肌膚保養上我很注重保濕,我覺得保水度一旦足夠,許多皮膚問題都會慢慢改善,平均兩三天就會敷一次面膜,喝大量的水也很重要,我每天至少喝1,000c.c以上的水,如果有運動時就會喝更多。

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